PILATES MIRÓ

Pilates Miró, experts en aquest mètode amb més de 20 anys d’experiència i professionalitat.

Ajudem a millorar la salut, l’equilibri corporal i és molt beneficiós per les persones amb dolor d’esquena. És una bona teràpia per rehabilitacions i per prevenir mals d’esquena.

Consisteix en un conjunt d’exercicis físics on l’abdomen és el centre muscular del cos, per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, sobretot en l’àmbit lumbar.

El que volem aconseguir amb aquests exercicis és enfortir i tonificar els músculs sense augmentar el seu volum.

I, avui en dia, amb el nivell de vida que portem, també és una bona teràpia per reduir l’estrès.

Beneficis:

• Restabliment de l’equilibri i control postural.
• Millora de la circulació sanguínia.
• Desenvolupament de la musculatura interna.
• Reducció de l’estrès.
• Augment de la força.
• Flexibilitat i amplitud de moviments.
• Millora l’alineació postural.
• Corregir els hàbits posturals incorrectes.

HORARI DE PILATES MIRÓ

Dimarts: 10.00h a 11.00h – 20.00h a 21.00h – 21.00h a 22.00h

Dijous: 10.00h a 11.00h – 20.00h a 21.00h – 21.00h a 22.00h

Divendres: 9.30h a 10.30h