
PILATES MIRÓ
Pilates Miró, experts en aquest mètode amb més de 20 anys d’experiència i professionalitat.
Ajudem a millorar la salut, l’equilibri corporal i és molt beneficiós per les persones amb dolor d’esquena. És una bona teràpia per rehabilitacions i per prevenir mals d’esquena.
Consisteix en un conjunt d’exercicis físics on l’abdomen és el centre muscular del cos, per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, sobretot en l’àmbit lumbar.
El que volem aconseguir amb aquests exercicis és enfortir i tonificar els músculs sense augmentar el seu volum.
I, avui en dia, amb el nivell de vida que portem, també és una bona teràpia per reduir l’estrès.
Beneficis:
- Restabliment de l’equilibri i control postural.
- Millora de la circulació sanguínia.
- Desenvolupament de la musculatura interna.
- Reducció de l’estrès.
- Augment de la força.
- Flexibilitat i amplitud de moviments.
- Millora l’alineació postural.
- Corregir els hàbits posturals incorrectes.
HORARI DE PILATES MIRÓ
Dimarts: 10.00h a 11.00h – 20.00h a 21.00h – 21.00h a 22.00h
Dijous: 10.00h a 11.00h – 20.00h a 21.00h – 21.00h a 22.00h
Divendres: 9.30h a 10.30h