Abdominals

Abdominals

650 kcal burned
30

minutes

Level: Hard
Limit of participants
30
Trainers:

 

Les classes d’ABS duren 30 minuts i es centren exclusivament en treballar els tres tipus d’abdominals: oblics, recte abdominal i inferiors. Al ritme de la música es treballen les diferents zones dels músculs amb exercicis variats. Combinant les diferents activitats s’aconsegueixen els millors resultants.

Tot i que l’objectiu principal segurament serà l’estètic les classes d’ABS també ajuden a millorar la salut postural de l’esquena. D’aquesta manera pots alleujar o fins i tot aconseguir que desapareguin totalment els dolors lumbars provocats per una falta de to muscular en aquesta zona.

No perdis l’oportunitat de provar aquesta classe curta però intensa. Veuràs com tant els teus abdominals com la teva espatlla t’ho agraeixen ràpidament.