 |
MANTENIMENT Intensitat mitja amb treball general de resistència, flexibilitat i to muscular. |
 |
RECUPERACIÓ FUNCIONAL Exercicis suaus, col·locació, estiraments i tonificació |
 |
STRETCHING Programa de flexibilitat i estiraments. |
 |
PILATES És una educació corporal molt completa a on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura més profunda fins la periférica, a on intervenen tant la ment com el cos, tenint en compte un correcte control de la respiració. |
 |
IOGA Les postures específiques del Ioga, la respiració i les relaxacions permeten contrarrestar els efectes de l'estrès diari. |
 |
COL·LOCACIÓ CORPORAL Exercicis suaus, per rectificar els mals hàbits posturals |
 |
MÉZIÈRES Rehabilitació i reeducació postural. Classes impartides per un fisioterapeuta. |
 |
SPINNING Entrenament cardiovascular que augmenta la resistència i crema calories. La forma més divertida de fer bicicleta estàtica. |
 |
TONO Classes cardiovasculars amb intervals de tonificació muscular per àrees, abdominals, malucs i braços. |
 |
TAEKWONDO Un art marcial per entrenar cos i ment. |
 |
ENTRENADOR PERSONAL Posem a la teva disposició un entrenador personal, que t'ajudarà a assolir els teus objectius, en les nostres instal·lacions o en el teu domicili, segons les teves necessitats. |
Si necessitéssiu més informació podeu contactar amb nosaltres al mail: centre@gimnasmiro.com.
Gimnàs Miró Centre -- Rambla Samà 109 - Tel. 93 810 16 75 -
08800 Vilanova i la Geltrú (Barcelona)